上海小肉面的做法
所属栏目： 早餐食谱 名称： 上海小肉面 材料： 面条五百克，精猪肉二百五十克。 调味料： 鲜酱油五十克，料酒十二克，猪油五克，姜少许。 做法： 1、将猪肉洗净去皮，切成1.7厘米见方的丁，肉皮放进锅内煮烂后切碎待用。 2、炒锅烧热，放猪油，油热后放肉丁
View Article鸡肉三明治的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 鸡肉三明治 功效： 鸡肉适宜与栗子同食，能补脾、养血。栗子可健脾，脾健则更有利于吸收鸡肉中得营养，造血机能也能随之增强。 原料： 面包一个（约100克），熟鸡肉25克，番茄、生菜叶各50克。 调料： 黑胡椒粉适量。 做法： 1.
View Article黑豆浆的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 黑豆浆 功效： 黑豆皮中含有花青素，是很好的抗氧化剂来源，能清除人体内的自由基，所以不应去皮。 原来： 水发黑豆50克。 调料： 白糖适量。 做法： 1.水发黑豆洗净，放入榨汁机中，加适量清水搅拌成豆浆。 2.汤锅置火上，倒入
View Article青椒鸡蛋沙拉的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 青椒鸡蛋沙拉 原料： 青柿子椒、洋葱各50克，鸡蛋1个。 调料： 橄榄油、芥末酱、胡椒粉、白醋、盐各适量。 做法： 1.青柿子椒洗净，去蒂除籽，切丝；洋葱去老膜，洗净，切末；鸡蛋去皮煮熟，去壳，切
View Article豆干炒饭的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 豆干炒饭 功效： 脑力工作者、经常加夜班者宜多吃豆制品。 原料： 熟米饭100克，猪肉馅、豆干各50克。 调料： 盐、鸡精、植物油各适量。 做法： 1.豆腐干洗净，切
View Article奶油玉米汤的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 奶油玉米汤 原料： 嫩玉米粒100克，黄柿子椒25克。 调料： 橄榄油、奶油、盐和白胡椒粉各适量。 做法： 1.黄柿子椒洗净，去蒂除籽，切小
View Article皮蛋炒黄瓜的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 皮蛋炒黄瓜 原料： 黄瓜200克，皮蛋1个。 调料： 葱花、干红辣椒段、花椒粉、盐、鸡精、植物油各适量。 做法： 1.黄瓜洗净，去蒂，切成滚刀块；皮蛋去壳，切成月牙瓣。 2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热时放入葱
View Article腐乳生菜的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 腐乳生菜 功效： 生菜与豆制品搭配食用，具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素，还有清肝利胆、滋阴补肾、美白皮肤、减肥健 身的功效。 原料： 生菜200克，腐乳1块。 调料： 葱花、蒜末、花椒粉、鸡精、植物油各适量。 做法：
View Article火腿水果沙拉的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 火腿水果沙拉 功效： 情绪低落，爱吃烧烤的人宜多吃猕猴桃。 原料： 熟火腿、猕猴桃、火龙果各50克。 调料： 沙拉酱适量。 做法： 1.熟火腿肉切丁；猕猴桃洗净，去皮，切丁；火龙果洗净，切
View Article腊肠炒荷兰豆的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 腊肠炒荷兰豆 功效： 将荷兰豆与富含氨基酸的食物同食，可明显提高荷兰豆的营养价值。 原料： 荷兰豆250克，腊肠50克。 调料： 葱末、蒜末、花椒粉、盐、鸡精、植物油各适量。 做法： 1.荷兰豆洗净，择去边筋；腊肠切片。 2.炒锅
View Article苹果西芹虾仁沙拉的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 苹果西芹虾仁沙拉 功效： 苹果富含钾，食入盐分过多的人，常吃苹果可帮助排出体内多余的钠，起到软化血管，降低血压的功效。 原料： 西芹150克，苹果、虾仁各50克。 做法： 1.西芹洗净，入沸水锅中焯透，捞出沥出水份，晾凉，切
View Article蛋黄豆腐的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 蛋黄豆腐 原料： 豆腐100克，蒜苗50克，熟咸鸭蛋黄2个。 调料： 葱花、花椒粉、盐、鸡精、植物油各适量。 做法： 1.豆腐洗净，切块；蒜苗择洗干净，切寸断；熟咸鸭蛋黄碾碎。 2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热时
View Article香肠烧菜花的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 香肠烧菜花 功效： 菜花含有可抗氧化，防癌的微量元素硒，经常食用可预防乳腺癌，直肠癌及胃癌的发病几率。 原料： 菜花200克，熟香肠50克。 调料： 葱花、花椒粉、盐、鸡精、植物油各适量。 做法： 1.菜花择洗干净，掰成小朵，
View Article蛋香萝卜丝的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 蛋香萝卜丝 原料： 白萝卜200克，鸡蛋1个，红椒丝少许。 调料： 葱花、花椒粉、鸡精、盐、植物油各适量。 做法： 1.白萝卜洗净，稍去皮，切丝；鸡蛋磕入碗中，打散。 2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热时倒入倒入
View Article牛奶面衣饼的做法
所属栏目： 早餐食谱 名称： 牛奶面衣饼 材料： 面粉一百克，鲜牛奶二百五十克 调味料： 白糖一百克，果酱二百克，生油七十五克。 做法： 1、将面粉、牛奶、白糖和成面糊。 2、将锅烧热，抹一层油，舀一勺面糊倒入，用刮板摊成圆形薄饼，翻个，等两面均成金
View Article家常凉面的做法
所属栏目： 早餐食谱 名称： 家常凉面 材料： 面条五百克，黄瓜五百克 调味料： 盐五克，香油、蒜泥、米醋、酱油、麻酱、味精、辣椒油、花椒油各适量。 做法： 1、面条煮熟、捞出，拌香油，用电风扇吹凉。 2、麻酱用水调开、放盐，与蒜泥、米醋、酱油、味精
View Article低糖棍子饼干的烹饪方法
所属栏目： 家常菜谱 名称： 低糖棍子饼干 原料： 低筋面粉一百三十克，鸡蛋一个(去壳后五十克)，糖粉三十克，黄油十克 烘焙： 中层，180度，约25分钟。烤到表面金黄色即可。 做法： 1.软化黄油，和糖粉、鸡蛋混合，稍微搅拌一下。倒入低面粉， 2.先用刮刀拌
View Article香菇鸡肉粥的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 香菇鸡肉粥 食尚小贴士： 天冷了，很容易感冒，喝上一碗热气腾腾的香菇鸡肉粥，可以提高人体免疫力，起到预防感冒的作用。香菇鸡肉粥的做法很简单，味道鲜美。下面我给大家推荐香菇鸡肉粥的三种不同做法，供朋友们作为参考吧。希
View Article红薯燕麦粥的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 红薯燕麦粥 功效： 红薯燕麦粥不仅健康营养，而且是一款很好喝的粥。大米的清香，合着红薯的甘甜，加上燕麦片的糯滑，非常地美味。红薯燕麦粥的做法并不难，下面我给大家介绍两种比较常见的做法，供朋友们作为参考。希望大家都能
View Article四种红薯粥的做法
所属栏目： 健康早餐 菜名： 红薯粥 功效： 红薯粥香甜可口，物美价廉，有健脾养胃，益气通乳之功效，还是一种很好的减肥食品。红薯粥的做法有很多种，下面我给大家推荐四种常见做法，供朋友们作为参考吧。希望大家都能找到最适合自己的做法。 红薯粥一： 大
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